2018年 07月 22日
今日のLONG練
更に風も意外と涼しい。
現時点では、暑いけど!笑
LONG練も後一ヶ月ほどで終了です。
8月の最終週は80K走って、今年のLONG練は完全終了と致しましょう!
さて今日のLONG練の参加は8名でした。
今日も最初は流しながら体調を整える!笑
番所峠の下りまで、全員一緒だったがリーダー切り離しの刑!爆
後ろからみてると、同じように漕いでいるように見えるのだが???
二人でちんたら漕いで、川棚着。
フェミニストの福ちゃんが参加、リーダーのサポートは交代。
波佐見フラットは結構楽についていける。
一度先頭に立つ?と思った瞬間があった。
しかしかかし、獅童君が前に出て行く。
残念だった!笑
矢苔ダムの下りで、CRZさんがど~~~んと行く!
ワタクシも真似をして。と~~~~んと行く!笑
そして途中で脚が動かなくなる。
ここから一人で先頭を追いかけるが、追いつく訳もなく!悲
高瀬の信号で、なんとかマラソン君に追いつく。
ところが、マラソン君振り向きざまに加速~~~
行ってしまった。
ここから一人で、走るが全然あきませんわ~~~
何時もは橋を越えてから、インナーにするかどうか?悩むところだが。
今日はすぐにインナーを選択!爆
そして最悪なタイムを叩き出す!
8.5K!!!!
駄目だこりゃ!大笑
さて次は黒髪山までのフラット。
梅丹さんが先頭、そしてリーダー。
フラットに入ってリーダーが”もう駄目~~~”と左に外れる。
が梅丹さんは、もうだいぶ離れている。
そして獅童君が抜いていくが、あまりに速すぎてつけない。
しかしかかし、そこえトオルちゃんがやってくる。
今週もトオルちゃんに引いてもらう。
先頭には追いつかないが、いい感じでフラット終了。
国道は獅童君が先頭。
南川原の信号でストップ、すぐに青に変わる。
ここから45ぐらいで走ると、パチンコ屋の信号を青で抜けることが出来る。
一気に先頭に踊りでる!笑
思惑どおり、黄色になりかけで信号をパス。
しめしめ誰も付いてきてないかもしれない。
脚も結構使ってしまった、へろへろで登っているとおじゃまんが君が抜いていく。
そして後ろをみると、トオルちゃんとCRZさんもいる。
ここは踏ん張って、おじゃまんが君の後ろに付く。
時々先頭に立ってみたりする!笑
おじゃまんが君は、電動のバッテリーがあがってアウターにならないハンディ!
40が限界みたいだ!笑
二人で桑木場に突入。
おじゃまんが君疲れているようで、途中でスピードダウン。
まあ抜けたけど、二人で揃って登って本日終了でした。